食事を基本に
まずは毎日の食事から。続けやすい改善を考えます。
NUTRITION STUDIES
栄養学
坂田武士先生が、食事・栄養・検査・サプリメントについて短く分かりやすく解説。毎日の選択にすぐ活かせる情報を、ショート動画でお届けします。
薬をすすめない薬剤師坂田 武士予防医学マイスター・薬剤師
LEARN IN A MINUTE
1分から学べる、栄養と身体のこと。
専門的な内容を、日常で実践しやすい言葉に置き換えてお伝えします。身体の状態を知る
検査や生活習慣から、不足と過剰を整理します。
必要な分だけ補う
サプリメントは、必要性と量を確認して選びます。
NUTRITION IN PRACTICE
栄養学を、さまざまな現場へ。
相談・研究・講義・食事づくりまで。坂田先生が栄養と向き合う10のシーンをご紹介します。
01
食生活の個別相談
生活リズムや食事内容を伺い、無理なく続けられる改善方法を一緒に整理します。
02
栄養学の講義
専門的な栄養学を、日々の食事に置き換えて分かりやすくお伝えします。
03
食品・栄養成分の研究
食品や栄養成分の特性を確かめ、身体に必要な量と組み合わせを考えます。
04
検査結果の読み解き
検査結果を一緒に確認し、不足・過剰・適量を生活習慣と結びつけて説明します。
05
毎日の食事づくり
特別な料理ではなく、普段の食卓で栄養バランスを整える方法を提案します。
06
スポーツ栄養サポート
競技やトレーニングの目的に合わせて、食事と栄養補給を組み立てます。
07
栄養学動画の収録
短時間でも理解しやすいテーマに絞り、栄養の知識を動画で発信します。
08
文献・研究資料の確認
新しい知見を継続して確認し、日々の相談や情報発信へ反映します。
09
チームでの情報共有
さまざまな視点を持ち寄り、一人ひとりに合う支援方法を検討します。
10
一人ひとりに寄り添う相談
悩みや目標を丁寧に伺い、取り組む順番を分かりやすくお伝えします。
掲載写真は、坂田先生らしい自然な肌色・表情・視線を共通基準とし、場面に合わせた清潔感のある装いで整えています。
YOUTUBE SHORTS
坂田先生のショート動画
YouTubeに公開した動画を、このページへ順次追加していきます。▶VIDEO COMING SOONYouTube公開後に表示されます
食事の基本
健康の基本は、なぜ食事なのか
サプリメントを選ぶ前に知っておきたい、毎日の食事の考え方。
▶VIDEO COMING SOONYouTube公開後に表示されます
栄養と検査
不足している栄養を見つける方法
感覚だけで決めず、身体の状態を確認して優先順位をつける方法。
▶VIDEO COMING SOONYouTube公開後に表示されます
サプリメント
サプリメントは、何を基準に選ぶ？
成分・量・生活習慣を見ながら、本当に必要なものを選ぶ考え方。
新しい動画を順次公開します
動画の内容を相談する公開されたYouTubeショート動画は、このページへ自動的に追加されます。